丁寧にいきる自分心コミュニケーション

目次

第１章　人とのうまいコミュニケーション（「ごめんね」と言うことが苦手な人に
アドバイスを素直に聞けるようになるために
考え方の違う人と素敵な協力関係を作るために
一人でいるということ
人に嫌われないように気を遣うのも疲れます　ほか）
第２章　自分心をしっかり持ちましょう（「私は幸せになってもいい！」という許可は自分でするもの
ダメな自分を好きになれない
傷ついてしまった自分の心を癒すために
ネガティブな感情の使い道は考える必要はありません
自分が悪いと自分を責めてしまうときに　ほか）

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