ＤＶＤ動画付き　おうちでできる　バレエストレッチ＆フィットネス　決定版－姿勢がよくなり、引き締め＆柔軟性アップ　体の中から１０歳若返る

バレエの基本のストレッチと、床で行うバレエエクササイズを、誰でもがやりやすくした大人気プログラム。　ピアノの音楽と美尻王子とも呼ばれる竹田純のアドバイスと共に楽しく実践できます。１日５分で体が柔らかくなって、スッキリ引き締まり美姿勢に！

バレリーナのようなピンッと伸びた姿勢、引き締まった筋肉、柔らかい体。そんなボディを作ることは、大人になってからでも可能! パリで生まれたバレエのストレッチ「バーオソル」やバレエの体の使い方を、バレエ未経験者でもやさしく覚えられる「バレエフィットネス」をDVD動画付きで紹介します。パリ、オペラ座にも著書が販売され、パリでも指導を行う著者が楽しく教えます。

※お届け日が変更になりました
4月24日→5月12日

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　始める前に知っておきたいバレエの姿勢と呼吸
１　硬い体をゆるめるバレエストレッチ
２　姿勢がよくなる！体幹力がつく！寝たままバレエ
３　美脚、美尻ができる！バレエフィットネス
４　バスト、二の腕、顔、たるまない上半身に！デコルテ・バレエ
５　おなじみの名曲といっしょにバレエストレッチ＆フィットネス

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