ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習　心の中に線を引けば全部うまくいく

自分を強くして自己肯定感ＵＰ↑　相談件数４万件の人気・心理カウンセラー
つい人にふりまわされてしまうあなた。理不尽な目にあっても、ＮＯと言えないあなた。あなたには「わがまま」になる練習が必要です。境界線・コフート・アドラー・ユング心理学を身につけて、自分を強くしましょう！

目次

第１章　境界線を引いて、「わがまま」に生きる（理由なきイライラにふりまわされずに、「わがまま」に生きること
ワンオペ育児がつらい！“赤ちゃん部屋のおばけ”　ほか）
第２章　「わがまま」になって自分を取りもどす（「別れるなら死ぬ」という人に人生を差しだせますか
敏感すぎる人を守る、超シンプル「イメージ法」　ほか）
第３章　「わがまま」じゃないから他人の境界線を侵害してしまう（パートナーの携帯チェック。「夜中にこっそり」がやめられません
ひとりで登校できない子どもの将来が心配。親子の境界と「課題の分離」　ほか）
第４章　「偽りの自分」が生まれた理由。生きづらい大人が幸せになる「３つの鍵」とは？（「わがまま」な自分で生きるか、「偽りの自分」で生きるか
「愛という名の虐待」と生きづらさの関係　ほか）
第５章　本気で自分を生きるには（３５歳からの逆境ののりこえ方
３５歳からの人生を豊かにする視点。ユング心理学から考える「中年期」の重要性　ほか）

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