Ｏｖｅｒ　Ｔｈｉｒｔｙクライシス　３０代のストレスマネジメント

身体だけではなく心の健康の重要性も叫ばれる現代社会。日々ストレスフルな環境の中、人生の転換期を迎える「３０代サラリーマン」はどのようにして課題と向き合い、歩みを進めていけばいいのか。元大学教員・臨床心理学博士である著者が自身の体験と理論を密接に結び付けながら答えを出す。「自分の人生、こんなはずでは…」と今の自分に悩むサラリーマンに贈る一冊。

目次

第１章　オーバー３０歳（ｏｖｅｒ　ｔｈｉｒｔｙ）のクライシス
第２章　あなたの心は健康ですか？
第３章　ストレスは、たぶんあなた自身が作り出している
第４章　ストレスだって、きっとあなたの味方にできる
第５章　人間関係ストレスの対処法
第６章　今の努力はプロへの道筋
第７章　３０歳からの女性のこれからの生き方
最終章　「人生七転び八起き」

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