少人数で盛り上がるシニアの１，２分体操＆ゲーム５０

「少人数」「１、２分」「準備なし、道具不要」の３拍子そろった体操＆ゲームを各２５種紹介。シニアが楽しく体と頭を動かして元気に遊べる体操＆ゲームです。体操とゲームを自由に組み合わせて活用できます。待ち時間などにも効果的に活用できます。もちろんシニアご自身でも楽しめます！

目次

１　少人数で盛り上がるシニアの１、２分体操（元気が出る１、２分体操
心と体がリラックスする１、２分体操
姿勢をよくして若返る１、２分体操
足腰を強くする１、２分体操）
２　少人数で盛り上がるシニアの１、２分ゲーム（考えて楽しむ１、２分ゲーム
協力して楽しむ１、２分ゲーム
競って楽しむ１、２分ゲーム
ふれあって楽しむ１、２分ゲーム）

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