夢の正体　夜の旅を科学する

夢のなかで目覚め、その内容をコントロールできる明晰夢。映画「インセプション」でも描かれるこの鮮烈な夢をペルーでの発掘旅行中に体験した著者は、その不可思議な世界に魅せられ、夢の科学へと分け入っていく。折しも夢と睡眠の研究は盛り上がりを見せていた。もはや夢はでたらめな現象とは考えられていない。ジャーナリストとして多くの専門家を訪ね、古今東西の文学や芸術をひもとき、自身の夢体験を探る著者。その探求の過程で、学習促進や精神的トラウマ克服に不可欠な夢の機能、夢と創造性の密接なつながり、夢日記の効用、明晰夢を見て実生活に生かす方法などが浮かび上がる。私たちの夜の旅の意味と目的を解明し、目覚めている昼の生活をも豊かで健康にするユニークなポピュラー・サイエンス。

目次

第１章　私たちは夢にどう向き合ってきたのか
第２章　先駆者
第３章　夢は研究室へ
第４章　睡眠研究のルネサンス
第５章　夢で問題を解決する
第６章　夢で人生の危機に備える
第７章　悪夢
第８章　夢を診断に役立てる
第９章　夢でコミュニティを育む
第１０章　明晰夢を見る

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