図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室
発売日：2020年2月
- ページ数
- ２３２ｐ
- ISBN
- 978-4-479-30800-3
- 著者情報
- マクゴニガル，ケリー（マクゴニガル，ケリー）（ＭｃＧｏｎｉｇａｌ，Ｋｅｌｌｙ）
スタンフォード大学で博士号（心理学）を取得。スタンフォード大学の健康心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。メディアでも広く採り上げられ、「フォーブス」の「人びとを最もインスパイアする女性２０人」に選ばれている。ＴＥＤプレゼンテーション「ストレスと上手につきあう方法」は９００万回超の再生回数を記録。大学での講義のほか、活発な講演活動のかたわら、心身相関を重んじる立場から、グループフィットネス、ヨガの指導も行っている
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商品説明
５分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。８０万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト＆図解でラクラクわかる！先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義！
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 意志力を鍛えて目標を達成する
第１章 「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する
第２章 意志力の働きを理解する
第３章 自制心を鍛える
第４章 よいことをすると悪いことがしたくなる
第５章 欲望を意志力の源にする
第６章 「どうにでもなれ」が挫折につながる
第７章 「将来の自分」を思い描く
第８章 意志力は感染する
第９章 欲求の波を乗り越える
第１０章 自分自身をじっと見つめる
商品詳細
- シリーズ名
- だいわ文庫 ３０４－３Ｇ
- 出版社名
- 大和書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
- 原題
- 原タイトル：Ｔｈｅ Ｗｉｌｌｐｏｗｅｒ Ｉｎｓｔｉｎｃｔ
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