しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方方

イライラする人、気をつかいすぎる人、自分を責める人…生きづらい人は考え方にクセがあるだけ。君は１ミリも悪くないよ！人間好きのたぬき「たぬ」が教えるしんどい理由。知れば心が軽くなる！


インスタで14万人が救われた!毎日しんどい自分が生きやすくなる考え方。

人にすぐイライラしてしまう。

何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。

人の目が気になって自分を出せない。

気遣いばかりで疲れてしまう……

そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。


本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。


毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。

本当にお疲れさま。

あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。

目次

第１章　完璧主義がしんどい（イライラしやすい人
人が思い通りにならなくて腹が立つ人　ほか）
第２章　他人が気になってしんどい（背負いすぎる人
気をつかいすぎる人　ほか）
第３章　自分の考えがしんどい（ストレスに弱い人
ゼロか１００か極端な人　ほか）
第４章　しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある（逃げられない人
依存する人　ほか）

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