中野ジェームズ修一×運動嫌い　わかっちゃいるけど、できません、続きません。

疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない４０代、６０歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週１回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？

目次

１　編集者編―やっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。
２　フリーランス編―予定が立てられない！とにかく休みがない！たまの休みはグウタラしたい。
３　地方都市の営業マン編―歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。
４　看護師編―勤務時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！
５　客室乗務員編―リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…
６　農家編―この先もずっと仕事ができる体でいるために。
運動嫌いに捧ぐ！実践編

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