シャイな自分に悩んだら３０日で身につくシャイネス・ワークブック　自分の個性を理解して、シャイと上手につきあえる人になろう

シャイは治そう、隠そうとすると社会生活や対人関係をより難しくします。このワークブックを使って、大切な個性＝シャイとうまくつきあうためのスキルと戦略を身につけましょう！

目次

シャイネスって、何？シャイであることは、本当はどういうこと？
一番よくある質問。「シャイは生まれつきですか？」
シャイネスは頭の中だけで起こるのではない。シャイな自分の身体、心、自己を全体的にとらえてみよう。
シャイな人の苦痛の根源。「接近‐回避葛藤」を理解する。
シャイな人はその場に慣れるための時間が必要。
あなたの心安らぐ場所を理解しよう。お決まりの行動の役割。
シャイネスと自尊心。それはあなたが考えているものとは違う。
何が自分をシャイにしているのか？自分のシャイネスを見極めよう。
シャイネスをコントロールし、シャイと上手につきあえる人になろう。
シャイと上手につきあうための成功のカギ。それは、正しい選択をすること。〔ほか〕

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。