１日５分で美しく引き締まるｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒの女子筋トレ
発売日：2020年2月
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商品説明
限界を超えていけ！やれば必ず効果が現れる「女性のカラダ」に適した自重トレーニング。正しいフォームと効かせる場所が一目で分かる。
目次
１ ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式女性の筋力トレーニング（くびれをつくる＆背中の肉を取る
お腹を引き締める＆ヒップアップ＆姿勢を整える＆美脚をつくる
二の腕の引き締め＆美デコルテ＆バストアップ ほか）
２ ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式ボクシングエクササイズ（女性のボディメイクにもってこい！ボクシングエクササイズ
ボクシング基本の構え
クロス ほか）
３ パフォーマー発！もっと美を追求するためのメソッド（鎖骨くっきりのデコルテをつくる自宅メソッド
すらり＆しなやかな美脚をつくる自宅メソッド
プリッと上がったヒップを手に入れる自宅メソッド ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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