すべての健康は「よどまない血流」から

「健康」とは、「血流がサラサラと流れていて、全身の細胞にきちんと栄養が行き渡っている状態」です。血流が滞ると血液の質が悪くなり、これによって細胞の状態も悪化、病気や不調を招いてしまいます。本書では、この万病のもととなる血流の滞りを防ぐ５５の方法を、生活習慣、食事、ちょっとしたエクササイズなどを通じて提示します。

脂肪を小さくする血流マッサージや、若いまま年をとる知恵が満載。
『女性自身』大人気連載を単行本にしたものを文庫化。

目次

第１章　がんにならない体をつくる
第２章　血流で美しくヤセる
第３章　病気の元をきれいに流す
第４章　気分をあげる　うつを「流す」
第５章　“若いまま年をとる”血流習慣
第６章　「ボケない」血流のつくりかた

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