新テーピングの基本

１・２・３ステップ！これだけで効果抜群。ケガを予防し、パフォーマンスを上げる！ヒザ、足首などの下半身はもちろん肩やヒジ、手首までサポート。

スポーツや日常生活に向けた、ヒザや足首、肩やヒジを補強するためのテーピングをご紹介。
筋肉の疲労を軽減し、関節をサポートすることで、ケガの軽減やパフォーマンス向上に効果的です。
前作からリニューアルし、上半身のテーピングを拡充させています。
また、本書を監修する「ニューハレ」のサポートアスリートへのインタビューも収録。フリークライミングやトレイルランニングなど、アウトドアスポーツの世界で活躍する第一人者のコメントを収録しています。
このほか、部位別に検索できる索引ページやテーピングの種類など、全編をとおして最適なテーピングがわかりやすい内容となっております。
・テーピングの種類と使い方
・テーピング実践編　上半身
・テーピング実践編　下半身
・テーピング実践編　応用テクニック
・アスリートが語る実践テーピング
プロフリークライマー／野口啓代、プロマウンテンアスリート／山本健一、アドベンチャーレーサー／田中陽希、山岳ランナー／高村貴子、山岳アスリート／望月将悟

目次

１　実践編・上半身（ヒジ内側
ヒジ外側　ほか）
２　実践編・下半身（股関節（側面）
股関節（前面）　ほか）
３　実践編・応用テクニック（ヒザ内側（鵞足炎）の強化
ヒザ外側（腸脛靱帯）　ほか）
４　アスリートが語る実践テーピング（野口啓代
山本健一　ほか）

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