金哲彦のマラソン１００日練習メニュー 今日やるべき練習法がわかる！
発売日：2019年12月
- ページ数
- ２３１ｐ
- ISBN
- 978-4-408-33907-8
- 著者情報
- 金 哲彦（キン テツヒコ）
早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。４年連続で山登りの５区を担当。区間賞を２度獲得し、８４年、８５年の２連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。８７年別府大分毎日マラソンで３位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わる。その後、同クラブの監督に就任。現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。著書多数。１９６４年２月１日生まれ、福岡県出身
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商品説明
誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！
目次
プロローグ トレーニングメニューのつくり方
第１章 フルマラソンを完走する魅力
第２章 トレーニングの基礎知識
第３章 目標は完走 ６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング
第４章 めざせ！サブ４ ４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング
第５章 夢のサブ３ ３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング
第６章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ 駆け込み３０日トレーニング
第７章 マラソンあれこれＱ＆Ａ
エピローグ すべてのランナーの成功を願って
商品詳細
- 出版社名
- 実業之日本社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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