ＤＶＤで差がつく！競泳平泳ぎタイムを縮める５０のコツ

代表コーチ＆選手がワンランク上の実践テクニックを１冊に凝縮！動画でレベルアップ！トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説！水中の動き・身体の使い方もよくわかる！

※お届け日が変更になりました
2月下旬→3月3日

目次

１　平泳ぎの特徴（ストリームライン―毎ストロークのストリームラインを大切に
飛び込みから１５ｍ―姿勢を正して飛び込みスピードに乗って１５ｍ進む　ほか）
２　平泳ぎのキック（股関節の使い方―股関節は「開いてはさむ」だけ
ヒザのゆるめ方―股関節を曲げずにヒザをゆるめる　ほか）
３　平泳ぎのストローク（フロントスカーリング―ヒジを張って腕全体で水のかたまりをとらえる
チェストスカーリング―ヒジを立てて水をとらえる感覚を身につける　ほか）
４　平泳ぎのレベルアップトレーニング（頭の位置―呼吸時はアゴを引いて頭頂部をやや斜め前に向ける
腰の位置―リカバリーで腰の位置を下げないように心がける　ほか）
５　平泳ぎに活きる体幹トレーニング（陸上トレーニングの重要性―陸上でできないことは水中でもできない
仙腸関節をゆるめるトレーニング―腰痛やケガを予防する関節をゆるめる運動　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。