「腸寿」で老いを防ぐ　寒暖差を乗りきる新養生法

養生法とは、四季を通して健康を維持・管理し、いかに長寿をまっとうするかを説くもので、東洋医学の教えに基づく。『養生訓』が書かれた江戸期からさかんに言われてきたが、気候も生活も劇的に変わるいま、その考えだけでは十分とはいえない。不調を訴える人、特に腸のトラブルを抱える人が急増するなか、長寿の要である腸を健康に保つためにはどうすればいいか。長寿地域の暮らしから食生活や日々の過ごし方を学びなおし、新たな養生法で健康長寿（腸寿）を手に入れよう！

近年の季節や気候の激しい変動に、体が悲鳴をあげている！　大腸専門医の著者が提案する新たな養生法で四季の生活を見直し、健康長寿（＝腸寿）を取り戻そう。(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
1月15日→1月18日

目次

序章　まずは腸を知ることから
第１章　気候の変化に“腸”も悲鳴を上げている
第２章　唱えられてきた養生法とは
第３章　季節のここを注意しよう
第４章　春バテ・秋バテに起きやすい胃症状
第５章　高温多湿による食の変化に対応する
第６章　キーワードは「腸冷え」を防ぐこと
終章　新たな養生法を知って“腸寿”を目指そう

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