腹筋大全 なりたいハラになる
発売日：2019年12月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-405-08699-9
- 著者情報
- ビースト村山（ビーストムラヤマ）
パーソナルトレーナー株式会社ＪＢＥ代表。武道、エアロビクス、ヨガ、コンディショニング、ストレッチ、整体、リンパマッサージ、加圧、ベンチプレス、ボディビルの経験を積み、数千人を超える顧客とのデータを基に、ボディメイク＆ダイエット法を考案。自身の設立したパーソナルトレーニングジム「Ｒｅｖｏｎ２４」で指導を行う。メディア出演、タレントのトレーニング監修、セミナーでの開催などを通じて、一生使えるトレーニングを積極的に広めている
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商品説明
武田真治氏のパーソナルトレーナーが贈る初の書籍にして腹筋トレーニングの聖典。
目次
１ 鍛える前の基礎知識！腹筋とは（腹筋とは
腹直筋上部 ほか）
２ なりたい腹筋別！モデル解説（テニス選手
サーファー ほか）
３ 鍛えたいところを鍛える！腹筋トレーニング３０（腹筋トレーニングを支える心構え
腹筋トレーニングに必要な準備 ほか）
４ 腹筋材料を確保！サプリ・プロテインと食事メニュー（腹筋をつくる栄養と食材
腹筋のためのサプリの種類と選び方 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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