フィギュアスケート氷の上で感じた世界

スケートの基本からマニアックなポイントまで体験をもとに深掘り解説！スケート靴とブレードについて／滑りやすいリンクと氷／ジャンプのリカバリー練習法／ルッツとフリップの跳び分け／ドーピング検査／コーチやトレーナーの役割…ｅｔｃ．「フィギュアスケートＬｉｆｅ」連載に大幅加筆！

はじめに

第１章 フィギュアスケートを構成するさまざまなテクニック

4回転ジャンプ、僕の場合
多種類の4回転時代について思うこと
ルッツとフリップの跳び分け
スピンは、練習すればするだけうまくなる
ステップシークェンスの変化
ステップシークェンスでうまく見せる技術
コンパルソリーというもの
「スケーティング」という言葉が指す２つのもの
スプレッドイーグルについて
氷上の遊びの中から覚えること

第２章　ルールや採点を理解してスケートを観る

採点方法やルール変更には臨機応変に対応する
『テクニカル パネル ハンドブック』を読む
ＧＯＥとレベルは表裏一体
ジャンプのリカバリーの練習
演技構成点を“料理”に見立ててみる
演技構成点における「スケート技術」とは
「技術点」と「演技構成点」の関係
18－19シーズンのルール改正を振り返って
19－20シーズンのルール改正について
振付けのトレンドや時代の流れ
現役選手の演技の、ここを見ている

第３章　選手は試合でこう過ごしている

公式練習では、リンクをチェック
“締まった氷”と“温度が低くて硬い氷”の違い
緊張を集中に変える
緊張にまつわるさまざまなこと
滑りやすい滑走順について
演技後の一連の流れ
ドーピング検査
試合後のお楽しみ、バンケット
怪我と気持ちとの関係

第４章　シーズンオフもオフではない

シーズンオフも、忙しい
プログラム作り
サンドラ・ベジックとの出会い
表現は、積みあがっていくもの
衣装について
オフだからこそのトレーニング

第５章　選手が覚醒するとき

選手として本気になるまで
高橋大輔、荒川静香との練習が契機に
ライサチェクと一緒に練習した３か月
３枠を維持し続けるために
２０１０年バンクーバーオリンピック
代表発表から五輪開幕まで
日本代表の男子シングル３人

第６章　成熟した選手として

身体的な衰えを感じることについて
２つの練習方法を確立
２０１１年世界選手権での銀メダル
もう一度オリンピックをめざして。そして……
オリンピックを逃した先にあるものを求めて
『イオ・チ・サロ』で臨んだ２度の全日本選手権

第７章　スケーターを支える人たち

スケートファミリーに生まれて
佐藤信夫コーチ、久美子コーチ
佐藤チームの面々
フランク・キャロルコーチとラファエル・アルトゥニアンコーチ
フィギュアスケート選手のトレーナー
出水慎一トレーナーと出会って
ライバル選手たちが同じリンクで練習するとき
同世代のスケーターたち
日本のフィギュアスケーターたちの系譜

第８章　唯一の道具、スケート靴とブレード

スケート靴と、靴の中のさまざまなこと
勝負のための唯一の道具、靴とブレード
ブレード開発について
スケート靴。僕のメーカー遍歴
スケート靴の開発

おわりに
脚注
小塚崇彦年表

目次

１章　フィギュアスケートを構成するさまざまなテクニック
２章　ルールや採点を理解してスケートを観る
３章　選手は試合でこう過ごしている
４章　シーズンオフもオフではない
５章　選手が覚醒するとき
６章　成熟した選手として
７章　スケーターを支える人たち
８章　唯一の道具、スケート靴とブレード

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