今より強く！を目指して　アスリートの身体づくりと食のエッセンス

スポーツ栄養の視点から切り込んだアスリートのためのテキスト決定版！激しいトレーニングをしているのに伸び悩んでいる…、ケガが多くて結果を出せない…、ごはんを食べるのがこわい…こんな悩みをかかえているアスリートにこそ、読んで欲しい。

目次

第１章　アスリートの基本的な食事の考え方
第２章　競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり
第３章　貧血を予防する
第４章　疲労骨折を予防する
第５章　エネルギー不足を予防する
第６章　熱中症を予防する
第７章　サプリメント摂取の考え方
付録　今日から実践！目的別アスリート飯

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