なかなか気持ちが休まらない人へ

こころの芯から癒されていくとっておきの方法、あります。人の気持ちに敏感で、いつもまわりに気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい…。気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、すぐに実践できる方法があります。ぜひ、お試しください。

１０万部突破！
『いちいち気にしない心が手に入る本』に続く
気持ちがラクになる心理学。

こころの荷物を降ろして、「ほっ」と一息つくコツを
人間心理のスペシャリストが教えます。

人の気持ちに敏感で、いつもまわりに
気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい……
気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、
すぐに実践できる方法が満載です。

◇「ちょっと図太いあの人」みたいになる方法
◇「見て見ぬふり」ができるのも人間力
◇「ちょっとズルい自分」も面白い
◇「あれもこれも」に陥らない
◇「心の立ち直り」の早い人、遅い人
◇「ムシャクシャ」の上手なおさめ方
◇「好きなこと」×「集中」＝リフレッシュ

「リラックスがうまい人」は誰よりも強い――
毎日を「多幸感」でいっぱいにするヒント！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
12月28日→1月4日

目次

まえがき―「ほっ」と穏やかな気持ちを取り戻すちょっとしたコツ
１章　あまりにもたくさん抱えすぎてませんか―ときには「スイッチ」を切ってもいい
２章　少しだけ「ズルい自分」も面白い―心のアクセル、踏みすぎてませんか
３章　心が「ゆるり」とほぐれていく心理術―もう「深刻な顔」をしなくてすむ
４章　「自分が好き」な人は、いつも前向き―心の疲れを消していく「自己肯定感」とは？
５章　「ムカッ」「クヨクヨ」を吹き飛ばすコツ―「知っているだけ」で段違い！
６章　自分の「感情」をどこに向けている？―気づいた瞬間、心がゆるまる
あとがき―生きていく上で「悩み」はゼロにできないから…

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