筋肉こそ金なり 世界一効率のいい筋トレの「理論」と「実践」
発売日：2019年12月
- ページ数
- １９８ｐ
- ISBN
- 978-4-295-40377-7
- 著者情報
- 藤本 幸弘（フジモト タカヒロ）
医師、医学博士（東京大学２００４）、工学博士（東海大学２０１３）、薬学博士（慶應義塾大学２０１７）。クリニックＦ院長。東京都市大学工学部医用工学科客員教授。東京大学大学院医学系研究科修了、東海大学大学院総合理工学研究科修了、慶應義塾大学大学院薬学系研究科修了。米国レーザー医学会（ＡＳＬＭＳ）専門医、米国皮膚科学会（ＡＡＤ）認定医、欧州皮膚性病学会（ＥＡＤＶ）国際認定医。東京大学医学部附属病院にて研修医、神奈川こども医療センター、東京都健康長寿医療センター、東京大学医学部附属病院、東京大学医科学研究所附属病院（東京大学助教）を経て２００７年に東京都千代田区にレーザー専門であるクリニックＦを開業。神奈川県鎌倉市出身
前田 拓摩（マエダ タクマ）
医師（２０１３年形成外科専門医取得）。札幌ル・トロワビューティクリニックＶｏｇｕｅ院長。浜松医科大学卒業。独立行政法人国立病院機構相模原病院にて初期研修（２００５年）、横浜市立大学形成外科入局（２００７年）、がん研有明病院形成外科副医長（２０１２年）を経て、２０１５年札幌市に新規開業した『札幌ル・トロワビューティクリニックＶｏｇｕｅ』の院長に就任。豊胸、クマ治療、二重などの手術からレーザーまで幅広い美容医療を提供している。かたわら、２０１６年のライザップ入会をきっかけにボディメイクに目覚めて数々の大会に出場、ベストボディ・ジャパン２０１８日本大会でグランプリに輝いている。福岡県田川市出身
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商品説明
肉体改造×最新機器×栄養学。３つのアプローチで理想の体が手に入る！最短で筋肉を鍛え直す３８のメソッド。
目次
はじめに 筋肉こそ金なり／やる気スイッチは偶然から始まる
１ まず知っておくべき筋肉のこと（そもそも筋肉とは？
筋肉がつくメカニズム
筋肉量が多いとは？ ほか）
２ 筋肉医師が実践する肉体改造（９割の人は間違った筋トレをしている
「肉体改造」は「精神改造」と同時に起こっている
肉体改造を成功に導くには「戦略」が重要 ほか）
３ 最新の栄養学と健康理論（栄養学とは、防御である
おいしいものを食べる
栄養を正しく摂る方法 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- クロスメディア・パブリッシング
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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