エフォートレス・マスタリー　あなたの内なる音楽を解放する

アメリカで１９９６年に発売以来、現在に至るまで音楽家のあいだで読み継がれる
伝説的名著『エフォートレス・マスタリー』、待望の日本語版！
音楽の演奏を学ぶうえで誰もがぶつかる壁、「練習しているのに上達できない」「本番で実力を発揮できない」「上手なのに聴き手の心を動かすことができない」……本書では、「うまく演奏したい」という意識こそが音楽家としての成長を阻害しているというパラドックスをひもときながら、演奏する自己の内面への探求を導きます。プロ・アマ問わず大きな気づきが得られる一冊。

【推薦の言葉】
「まさに完璧。一人の人間の中に魂と科学が３６０度存在している。私の好きなタイプのミュージシャンだ」
？？クインシー・ジョーンズ
「彼のやり方は、自分がしていることを自分の好きなミュージシャンと比べて分析するのではなく、能力を発揮するのを邪魔している恐れと批判的な内なる悪魔を手放して、自分なりの独自の感じ方を見つけるのを助けてくれるものだ」
？？ハープ・アルバート
「効果的で建設的な集中方法による練習、あがり症やライブ演奏でのパフォーマンスの低下を克服する方法、他のミュージシャンと、もっと効果的に共演したりやり取りしたりする方法（…）、本書は、まさにこうした主題を、率直に、そして明快に扱っている」
？？ロジャー・ブラウン

目次

イントロダクション
私の場合
なぜ演奏するのか？
限られた目標を超えて
恐れにもとづく演奏
恐れにもとづく練習
うまくいかない教え方―恐れにもとづく指導
うまくいかない聴き方―恐れにもとづく聴き方
恐れにもとづく作曲
「スペース」
「間違った音などない」
瞑想　その一
エフォートレス・マスタリー
瞑想　その二
アファメーション
変化のためのステップ
ステップ一
ステップ二
ステップ三
ステップ四
付け加えておきたいこと
瞑想　その三―私はすばらしい、私は達人だ
自分を拡張する
精神的なるもの（リプライズ）
瞑想　その四―最後の瞑想
禅とジャズ（音楽と精神性
そしてはじめに神はお創りになった…エゴを！
ジョイ・セラピー
「ゴッド・グルーヴ」）

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