腹筋でやせる！！ お腹が凹む！くびれができる！姿勢がよくなる！
発売日：2019年12月
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商品説明
腹筋は、腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腸腰筋、多裂筋、脊柱起立筋という６つのキーマッスルで構成されており、これらを複合的に鍛えることで、腹凹、腹割が可能に！ 本誌では、腹筋を部位ごとにていねいに紹介し、それぞれの役割と働きを解説したうえで、全３０種類の腹筋トレーニングを掲載。毎日１つずつ行っても３０日間毎日違う腹筋トレーニングが行えるので、飽きることなく続けられます。腹筋が総合的・合理的に鍛えられる「腹筋トレーニングの決定版」！
※発売日が変更になりました
12月9日→12月7日
商品詳細
- シリーズ名
- ＴＪ ＭＯＯＫ
- 出版社名
- 宝島社
- サイズ
- ３０ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
注意事項
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