ＮＨＫガッテン！暮らし劇的大革命　物忘れ　メタボ　血糖値　免疫力　腰痛・ひざ痛　花粉症　サクサクフライ　ふわっトロ煮魚

「そういうことだったのか！」最新の科学に基づいたお役立ち情報がてんこ盛り！健康＆食、最新ワザ満載！

目次

第１章　健康（認知症から難病まで！？神経にたまる“ゴミ”の脅威
物忘れ＆認知症を予防！“記憶物質”大発見
血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善
筋肉＆血管を強くする！世界が証明した“最強の寝たきり予防法”
コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策　ほか）
第２章　食（コレステ・高血圧に！にんにくの力１２０％活用＆におい問題解決
簡単美味！家庭の「フライ」新常識
これぞ！令和に伝える料理ワザ　時短ふわっトロ煮魚の神随
そう来たか！達人直伝　本当にうまい刺身が家庭で！
手間なし！極ウマ！万能調味料をパックのかつお節でつくる　ほか）

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