はじめてのウルトラ＆トレイルランニング ５０ｋｍから１００マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン 週ごとの詳細なトレーニングプラン 毎日のワークアウトに役立つポイント やる気を出すためのコメント付き
発売日：2019年10月
- ページ数
- ２３９ｐ
- ISBN
- 978-4-583-11249-7
- 著者情報
- モール，クリッシー（モール，クリッシー）（Ｍｏｅｈｌ，Ｋｒｉｓｓｙ）
ウルトラトレイルランナーであり、指導者、講演者、レースディレクターという顔も持つ。１５年に及ぶ競技キャリアのなかで、１００以上のレースを走ってきた。そのうち、５５回、女子の部で優勝、２回は男女を通じた総合優勝である。栄光の記録のなかでも際立っているのは、ＵＴＭＢ（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）、ＵＴＭＦ（ウルトラトレイル・マウントフジ）、ハート１００マイル、ハードロック１００マイルなど、世界有数のタフなレースで女子優勝を成し遂げたことである。パシフィック・ノースウェスト出身
篠原 美穂（シノハラ ミホ）
慶應義塾大学文学部（英米文学専攻）卒業。訳書多数
西城 克俊（サイジョウ カツトシ）
特定非営利活動法人ランフィールドジャパン代表理事。筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻修了。ランニングの普及、多くのランナーへの定期的なトレーニングサポートを実施中
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商品説明
５０ｋｍから１００マイルまでの初レースに対応したカスタマイズ自在なトレーニングプラン。週ごとの詳細なトレーニングプラン、毎日のワークアウトに役立つポイント、やる気を出すためのコメント付き。
目次
自分に合った距離を見つけよう ウルトラランニングＱ＆Ａ
初めてのレースは何にする？
ウルトラの勘どころ
メンタルのトレーニング
トレーニングプラン
ケガのケアと予防
チームと自分
ギア
ウルトラ女子のみなさんへ
未知なる自分、未知なる力を掘り起こそう
Ｒｅａｄｙ？Ｓｅｔ？―レースに向けて
ＧＯ！
回復
さて次は？
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＲＵＮＮＩＮＧ ＹＯＵＲ ＦＩＲＳＴ ＵＬＴＲＡ
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