マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック 自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド
- ページ数
- ２１３ｐ
- ISBN
- 978-4-7911-1035-3
- 著者情報
- ネフ，クリスティン（ネフ，クリスティン）（Ｎｅｆｆ，Ｋｒｉｓｔｉｎ）
ＰｈＤ。テキサス大学オースティン校准教授であり、セルフ・コンパッション研究の先駆者。世界中で講義とワークショップを行っている他、クリストファー・ガーマーと共同で８時間のオンラインコース“Ｔｈｅ Ｐｏｗｅｒ ｏｆ Ｓｅｌｆ‐Ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎ”を作成している
ガーマー，クリストファー（ガーマー，クリストファー）（Ｇｅｒｍｅｒ，Ｃｈｒｉｓｔｏｐｈｅｒ）
ＰｈＤ。マサチューセッツ州アーリントンで、マインドフルネスとコンパッションをベースにした心理療法を行っている。またハーバード・メディカル・スクールならびにケンブリッジ・ヘルス・アライアンス（医学教育を行うためのハーバード・メディカル・スクールの系列病院）において非常勤講師を務めている。瞑想と心理療法研究所Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ ｆｏｒ Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ ａｎｄ Ｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙの設立メンバーで、世界中でワークショップを行っている
富田 拓郎（トミタ タクロウ）
中央大学文学部心理学専攻教授。博士（人間科学）、臨床心理士、公認心理師。１９９７年早稲田大学大学院人間科学研究科博士後期課程満期退学。国立精神・神経センター精神保健研究所社会精神保健部流動研究員および特別研究員、同司法精神医学研究部研究員、東京都スクールカウンセラー、関西大学准教授、同教授などを経て現職
大宮 宗一郎（オオミヤ ソウイチロウ）
上越教育大学大学院臨床・健康教育学系助教。博士（医学）、臨床心理士、公認心理師。２０１３年千葉大学大学院医学薬学府環境健康科学専攻博士後期課程修了。千葉大学社会精神保健教育センター特任研究員、筑波大学医学医療系社会精神保健学研究員、東京都児童相談センター電話相談員、東京都および千葉県スクールカウンセラーなどを経て現職
菊地 創（キクチ ソウ）
中央大学大学院文学研究科心理学専攻博士後期課程在学。医療法人梨香会秋元病院心理士。臨床心理士。２０１５年中央大学文学部心理学専攻卒。２０１７年同大大学院文学研究科心理学専攻修士課程修了
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商品説明
マインドフル・セルフ・コンパッションは,他者へ向けるような優しさと理解を
自分自身にも向けることで心身の健康や困難からの回復力(レジリエンス)を向上させる,実証的根拠のある心理プログラムである。
本書ではその概要を学び,豊富なエクササイズや瞑想実践を通じて,コンパッション(思いやり)を持って自分に接するトレーニングを積むことができる。
ストレスフルな現代にもっと自分に優しくなって,より充実した人生を送るためのワークブック。
※発売日が変更になりました
10月中旬→10月下旬
目次
セルフ・コンパッションとは何か？
セルフ・コンパッションではないこと
セルフ・コンパッションのメリット
自己批判とセルフ・コンパッションの生理学
セルフ・コンパッションの陰と陽
マインドフルネス
抵抗を手放す
バックドラフト
慈悲を高める
自分への慈悲〔ほか〕
商品詳細
- 出版社名
- 星和書店
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｔｈｅ Ｍｉｎｄｆｕｌ Ｓｅｌｆ‐Ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎ Ｗｏｒｋｂｏｏｋ
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