１０年後、後悔しない体のつくり方　運動指導のトッププロが教える

脳も筋肉も若返る！知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消！ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。

目次

第１章　ゼロから始める！有酸素運動入門
第２章　スロースクワットで衰えやすい下半身を鍛える
第３章　肩こり・腰痛を解消するストレッチ
第４章　体を鍛えれば脳も鍛えられる
第５章　骨は何歳からでも強くなる
第６章　胃腸から若返る食事術
第７章　１０年後、後悔しない！運動を続ける技術

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。