感情を洗いながす禅の言葉

不安も、怒りも、悲しみもスッと消えていく。波立たない、濁らない、澄んだ心で生きられるコツ。日本で、アメリカで、世界で―「禅の精神」を伝え続けている著者の“心の整え方”。

澄んだ水のように、こだわらずに、さらさらと。
日米で活躍する禅僧が教える、
「波立たない穏やかな心」でいられる手がかり。

●感情はあぶくのように、心の水面に浮いてくる
●人は人、私は私、よそはよそ
●完璧でなくていい、「いい加減」がいい
●いろいろ言う人には、言わせておく、放っておく
●どんなときにも「自分のモノサシ」で
●誰にも言わず、こっそり徳を積む
●「あなたの代わり」なんて、いないのです
●この「いま」こそが、蓮の花の上

「いつも忙しくて、落ち着ける時間がない」
「なんだかモヤモヤした不安がある」
「小さなことにこだわってしまう」
……そんな心の水面は、常に揺れ続けています。
ときどきは、自ら心を落ち着け、クリアにする。
放っておけば揺れてしまう心の水面を、すっと静める。
そのための方法論が、「禅」なのです。　――著者(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
9月20日→9月25日

目次

１章　感情を洗いながす―焦らず、慌てず、ゆっくりでいい
２章　余計なものを捨てる―すると、「本当に大切なもの」だけが残る
３章　ほどよく距離を置く―“離れたところ”から見ると、違うもの
４章　「自分」を何より大切に―比べない、戦わない、大きく見せない
５章　悲しみと握手する―“大きな流れ”に身をゆだねて
６章　人生をシンプルに考える―物事は「そうなるようにできている」

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