本物の続ける力

勉強、スキルアップ、運動、お金、健康管理…サボらず、先延ばしせず、すぐやる！シンプルで報われる行動だけが習慣化される。

【本書の内容】
●願望を達成する一番シンプルな方法は、行動を積み重ねること
〜成功者はどのように始め、続けたのか〜
●「価値のない時間」を過ごすことを徹底的に嫌悪する
〜目標を達成する人は、すべての時間を結果につなげる〜
●結果について長く深く考えているか
〜習慣が続く人はこの視点を持っている〜
●やり抜くための目標と計画
〜ゴールまでスムーズに進むために絶対に必要なこと〜
●挫折しない人は 習慣の本質を理解している
〜サボらず、先延ばしせず、すぐやる!〜
●運がいい人の小さな習慣
〜行動の積み重ねをムダにしないために〜

◆累計130万部突破のベストセラー著者が
語る「習慣化」の秘訣

歯科医として、最新医療、スピード治療で世界的に注目され、
「価値ある生き方」を伝えるメンターとして
累計130万部を突破したベストセラー著者が
初めて語る、自己実現のための絶対条件「続ける力」。

◆サボらず、先延ばしせず、すぐやる!

「すぐに行動できない」「続けられない」「先延ばししてしまう」

「やる」と決めたのに習慣を続けられない人は多いものです。

勉強、仕事・ビジネスのスキルアップ、運動、お金、健康管理……
あらゆる分野で欲しい結果を得ようとすれば、
行動を積み重ね、習慣化し、続けることは必須。

本書で語られる
「習慣の本質」と「習慣化の原理原則」を知れば、
意志の力に頼ることなく、ストレスなく、
目標を達成するための習慣が続きます。

◆シンプルで報われる行動だけが習慣化される

「人は、本当に欲しいもの、
手に入れないと困るものしか得ようとしない」
「人は、結果が得られると確信しないと行動できない」

やると決めたことを継続できない理由は
人間にこの2つの習性があるからです。

本気になって習慣を続けるには、
“得たいという強い思い”がなければならないし、
「この順番で、この内容をやれば結果で出る」と
確信できるきる行動の明確化が必要です。

本書では、願望を叶えるために必要な
行動を続ける力を高める方法が書かれています。
今こそ、はじめの一歩を踏み出しましょう。

目次

第１章　願望を達成する一番シンプルな方法は、行動を積み重ねること―成功者はどのように始め、続けたのか？
第２章　「価値のない時間」を過ごすことを徹底的に嫌悪する―目標を達成する人は、すべての時間を結果につなげる
第３章　結果について長く深く考えているか？―習慣が続く人はこの視点を持っている
第４章　やり抜くための目標と計画―ゴールまでスムーズに進むために絶対な必要なこと
第５章　挫折しない人は習慣の本質を理解している―サボらず、先延ばしせず、すぐやる！
第６章　運がいい人の小さな習慣―行動の積み重ねをムダにしないために

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