５つのチカラで強くなるサッカーのメザトレ！

超一流の指導者による技術力、運動能力、判断力、身体能力、精神力が目覚める最新トレーニング。

目次

１　縦横無尽に動ける技術力に進化させるテクトレ！（基本であり、もっとも大切な技術とは　ボールを思い通りに止めて正確に蹴ることが上達の第一歩
コントロールの精度を高める１　正確にボールを操れる　インサイドコントロール　ほか）
２　全身全霊で戦い抜く運動能力を開花させるコディトレ！（サッカーに必要な運動能力を開花させる　しなやかな動きや繊細なボールタッチが勝負を決する
するどく、しなやかなターンを身につける１　クルッと１回転する　３６０度ターン　ほか）
３　冷静沈着な判断力をつちかうジャジトレ！（試合で勝つための判断力を研ぎ澄ます　刻々と変わる戦況をつかみ先を読む力をつける
ボールを受ける前の判断力を磨く　相手を外すテクニックを実戦形式で身につける　ほか）
４　一騎当千の身体能力を手に入れるフィジトレ！（サッカーに必要な身体能力とは　９０分を戦い抜くフィジカルを手に入れる
サッカー的肉体をつくる！フィジカルトレーニング１　サイドランジ　ほか）
５　不撓不屈の精神力を勝ち取るメントレ！（サッカーに必要な最後のチカラ　試合で活躍するには技術の向上だけでは足りない
勝利をつかむために心を育む１　目標をもてば上達速度も早くなる　ほか）

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