今すぐできる！！脳が喜ぶ最強の勉強法　科学的に正しい学習方法を専門家が伝授！！

「勉強ができる人」と「できない人」では、何が違うのでしょうか?
同じ時間勉強しても、同じ教科書で学んでも、
学習内容の定着率や成績は人によって異なります。
こうした「勉強ができる人」と「できない人」の差は、
「脳の使い方」が大きく関係しています。

脳には「好き、嫌い」があります。
「繰り返すこと」や「達成感」「好奇心」などは大好物で脳は喜びますが、
「ネガティブ思考」や「ストレス」などは脳の働きを低下させます。
つまり、努力して勉強しているのに結果が出ない人は、
脳の使い方が間違っている可能性があります。

逆に言えば、“脳のクセ”を理解して、
脳が喜ぶ学習方法を取り入れれば、
今までと同じ勉強時間でも、学習効果はぐっと高まるわけです。

「覚える」より「思い出す」ほうが記憶が定着する。
目標設定を3割増しにすると集中力が持続する。
勉強は週に4日以上続ければ習慣化する。
一日のうちで脳が最も冴える時間帯は午前中。

こうした脳と体のメカニズムを知ることで、
たとえ短時間でも学習効率を最大化できます。
これは年齢や脳の個人差にかかわらないので、
スキルやトレーニングを積めば誰でもパフォーマンスを高められるのです。

本書では、記憶力からモチベーション、集中力、生活習慣、食事まで、
脳科学者や医学博士をはじめとする7人の専門家が、
科学的に本当に効果のある「最強の勉強法」を教えます。

目次

今すぐできる！！脳が喜ぶ８つの勉強習慣
Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ　学びとビジネスが直結する時代の最良の勉強法（脳科学者　茂木健一郎）
１時限目　脳が目覚める記憶力の鍛え方
２時限目　「ゾーン状態」を作る集中力の高め方
３時限目　モチベーションを高める行動心理学
特集　認知特性の６タイプを知れば自分に最適な勉強法がわかる！！
４時限目　時間医学に学ぶ脳と体の生活習慣
５時限目　頭が冴える最強の食事術
６時限目　パフォーマンスを高めるための脳の休息法

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