「集中力」を高める技術

集中できれば仕事も勉強もはかどる、ミスが減る、余裕が生まれる、ラクになるのに結果が出せる！―わかっているのに、すぐに気が散ってしまうのはなぜ？“「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす”“デスクトップのアイコンを整理する”“小さいことでも何か必ず終わらせる”“仲間とのコミュニケーションで体内時計を微調整する”今日から誰でも簡単に実践できる「集中のコツ」を満載！

目次

１章　脳のクセを知って集中力を高める８つのレッスン
２章　体内時計を整えて集中力を強化する７つの技術
３章　目標設定で集中のレベルを上げる７つの方法
４章　ネット時代に集中力を維持する５つのコツ
５章　集中力が身につく８つの生活習慣
６章　続く集中を手に入れる６つの上手な休み方
７章　メンタルコントロールで集中力に磨きをかける５つの条件

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