毎日をいい日にする！「感謝」のコツ　「日々是好日」の生き方

つらいときこそ前向きになれる９５の言葉。

「感謝する」ことは、その人に素晴らしい心理的な効果を与えます。
ある心理学の実験によれば、日々、感謝する時間を作ると「幸福感が高まった」「気持ちがポジティブになった」「よく眠れるようになった」「体の不調を感じることが少なくなった」という結果が出たと言います。感謝の有無が日常生活や仕事に影響するのです。
その感謝の心を持つには、禅にある「日々是好日」に学ぶといいのです。
晴れてもよし、雨が降ってもよし。「日々是好日」には、「どんな日であれ、今日という日を良い日にできるように、感謝して生きていくことが大切だ。そうすれば、意識の持ち方も変わり、何か工夫したりすることもできる」という意味も込められています。
本書では、「具体的に、どのようにして一日一日を感謝して『良い日』にしていくのか。『日々是好日』を実践していくのか」、そのコツを様々な角度から解説します。(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
8月30日→9月2日

目次

第１章　「感謝する」ということを習慣にする
第２章　物事を思い通りにしようと思わない
第３章　「二応の法則」で楽しく生きる
第４章　人のために「貢献」する生き方をする
第５章　「良いこと日記」を、日々つけていく
第６章　「少欲知足」で、満足して生きていく
第７章　計画を持って、一日一日を大切にしていく
第８章　「好奇心旺盛」に生きて、今日を良い日にする
第９章　楽天的になって、今日を楽しむ

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