脳ＨＡＣＫ大全

脳科学的に集中力を高めて、生産性、効率を飛躍的に上げる究極のメソッド。アイデア、情報収集、整理、ストレスフリー、読み方、書き方。あなたの脳のシナプスは約２週間で生まれ変わる！脳ＨＡＣＫ１００！

仕事や生活を便利にしてくれる豆知識としての「ライフＨＡＣＫ（ハック）」が話題だ。本書は、ちょっとした工夫で集中力を高め、生産性、効率を飛躍的にあげる脳ＨＡＣＫを紹介する
ＨＡＣＫは、脳のなかで行われている計算、情報処理の最小単位である、と著者は語る。私たちは、数千、数万のＨＡＣＫを組み合わせて生きている
散歩、ランニング、記憶法、読書、など日々の生活がＨＡＣＫそのものである。たとえば何も考えず散歩している時こそ「デフォルト・ネットワーク」が働き、新しい着想を得ることができるという
その他の内容例を挙げると◎「１時間脳セットアップ法」で、行動を習慣化◎前頭葉と側頭葉でアイデア会議◎思考のリフティングでひらめきをキャッチ◎「瞬間集中法」を習慣化する◎すきま時間は、ペンなどを持って身体を動かす◎シャワーで感覚遮断を行いストレスから解放される等々
行動を変えれば「脳の神経細胞がつなぎ変わり２週間で習慣化される！」是非、お試しあれ！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
9月24日→9月27日

目次

１　仕事の生産性をあげ、アイディアを引き出す
２　ストレスフリーで乗り切る
３　脳を効率的・集中的に使う
４　疲れないコミュニケーション
５　脳の整理術
６　読む・書く・情報収集
７　習慣化して続けること―グリッドの技術

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