みんなで筋肉体操
発売日：2019年9月
- ページ数
- １４３ｐ
- ISBN
- 978-4-591-16395-5
- 著者情報
- 谷本 道哉（タニモト ミチヤ）
近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。１９７２年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ（株）にて道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学
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商品説明
最新の理論を駆使した全１６種目で効率よく筋肉を限界まで追い込む！話題の筋トレ番組が解説付きで待望のＤＶＤ付きブックに！
2019年夏、いよいよシーズン3放送!
番組内のセリフ「筋肉は裏切らない」が
ユーキャン 新語・流行語大賞にノミネート!
話題の人気筋トレ番組
NHK「みんなで筋肉体操」が
初のDVD付ブックに!
2018年夏、深夜の5分番組にも関わらず、放送直後からSNSで話題となり何度も再放送が繰り返され、「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネートされた「みんなで筋肉体操」が、シーズン1と2の16種目すべてを収録した、今すぐ使えるDVD付きブックになりました。
番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。
DVDを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフを送りましょう。
Let’s Kinniku Together!
目次
筋肉体操は何がスゴイのか“裏切らない”７つのこだわりテクニック
筋肉体操実践の基本はオールアウト！
シーズン１（腕立て伏せ１ フルレンジ・プッシュアップ
腕立て伏せ２ ハイスピード・プッシュアップ
腹筋１ フルレンジ・ノンロック・クランチ ほか）
シーズン２（腕立て伏せ１ ６０秒インターミッテント・プッシュアップ
腕立て伏せ２ エキセントリック・プッシュアップ
腹筋１ ハイスピード・ニーアップ・クランチ ほか）
筋肉Ｑ＆Ａ
食事編 ＮＯ飯、ＮＯ筋肉
商品詳細
- 出版社名
- ポプラ社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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