薬は減らせる！　いつもの薬が病気・老化を進行させていた

薬剤師だけが知っている薬の真実。“薬が老化を早める！”“免疫力が低下して病気にかかりやすくなる”“症状を抑えることで身体の変化を見逃す”“年齢を重ねるほど薬のリスクが上がっていく”運動、食事、習慣…ムダな薬を手放す実践ヒント。

その薬は本当に必要なのか？　今や、高齢者（７５歳以上）の約４０％が５種類以上の薬を、２５％が７種類以上の薬を飲んでいるといわれています。特に高齢者の場合、６種類以上の薬を飲む「多剤服用」がかえって身体に悪影響を及ぼすことが問題になっています。なかには必要な薬もありますが、本当はいらない薬、ムダな薬があるとしたら、減らすに越したことはありません。「薬を使わない薬剤師」として活動する著者が教える、薬に頼らない実践ヒント。(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
8月1日→8月5日

目次

はじめに―「ムダな薬」はもういらない
第１章　今、飲んでいる薬は本当に必要か―薬を減らすたった１つの方法（「老化」を「病気」にすると薬が増える
血圧を下げることにもデメリットがある　ほか）
第２章　薬剤師だけが知っている薬の真実―病気は薬では治らない（老化を早めるだけじゃない！薬の大問題
薬を飲むその前に、自分でできること　ほか）
第３章　薬は減らせる！―運動と食事で「薬いらず」の身体をつくる（「薬漬け」の私を変えた健康習慣
「若い頃の自分」と同じレベルを目指さなくていい　ほか）
第４章　薬に頼らない「心の習慣」―身体の声を聞きながら生きる（「嗜好」と「思考」が病気をつくる
１日を「ありがとう」で終える　ほか）

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