「下半身の冷え」が老化の原因だった　６０歳からの食べてはいけない！

ボケない！老けない！足腰が弱らない！６０歳からの「冷やさない」健康法の決定版。

下半身から始まる老化を防ぎたかったら、６０歳からは「これ」を食べてはいけない！？「食パン」「バナナ」「生野菜」「豆腐」「緑茶」「ビール」……のうち、毎日３品以上摂っている人は要注意。人生１００年時代に、脳・体・足腰をいつまでも元気に保つ食事＆生活習慣を、カリスマ名医が指南する一冊。(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
8月1日→8月5日

目次

第１章　老化は「下半身の冷え」が原因だった―６０歳から加速する老化現象は、こうして防ぐ！（自分の老化の進み具合を知っておこう
「健康寿命」が長い都道府県の特徴　ほか）
第２章　食べ方一つで老化はコントロールできる―健康寿命を延ばしたかったら「食べてはいけない！」（年代に応じて食生活を変える―二木謙三博士の「食養論」
各種医学研究が示唆する人間の寿命の限界　ほか）
第３章　下半身から老化を防ぐ食べ物・食べ方―元気を保ちたかったら「これを」食べなさい！（「根菜」がなぜ老化を防ぐのか
「こむら返り」に芍薬甘草湯が速効する理由　ほか）
第４章　下半身から老化を防ぐ日常習慣―６０歳からは「ここを」動かしなさい！（生活習慣病（糖尿病、心臓病、ガン…）を防ぐ運動習慣
やせなくても「心血管系の病気」は予防できる　ほか）

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