６０歳からの「脳にいいこと」習慣
発売日：2019年9月
- ページ数
- ２２２ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-8610-2
- 著者情報
- 久保田 競（クボタ キソウ）
京都大学名誉教授。脳科学者（神経科学者）。医学博士。くぼたのうけん講師。１９３２年、大阪府生まれ。１９５７年、東京大学医学部を卒業後、同大学院にて神経生理学を学ぶ。大学院３年目に米国・オレゴン州立医科大学に留学。１９６７年、京都大学霊長類研究所神経生理研究部門助教授、１９７３年同教授に就任、同所長も歴任する。前頭前野の研究をはじめ、図形認知や記憶に関わる視覚中枢を発見するなど、大脳研究の第一人者。１９９６年、定年により退官、同大学名誉教授に就任。現在、国際医学技術専門学校副校長、社会医療法人大道会「森之宮病院」学術顧問を務める
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商品説明
１００歳まで元気に生きるために「今すぐ簡単にできること」。日本最高権威の脳科学者が自ら実践！
◎あなたの脳は、まだまだ鍛えられます！
本書では、私自身も実践し、これは有効だと考える
「最新の脳科学に基づいた脳の活性法」を紹介します。
脳が活発に働くようになると、身体活動も活発になり、
日々の体調がすごくよくなっていきます！ ――久保田競
たとえば、
◇複数のことを同時に行なう
◇大豆は最高の“健脳食品”！
◇脳にいい刺激を与える「スロージョギング」
◇「カラオケ」より「合唱」
◇６０代からの脳は「美術鑑賞」でさらに磨かれる
……ｅｔｃ．
始めた人から、人生が変わっていきます！(「近刊情報」より)
※発売日が変更になりました
8月20日→8月23日
目次
序章 「脳にいいこと」習慣が、６０歳からの人生を幸せにする
第１章 「頭のいい６０代」は、脳のココを鍛えている！
第２章 記憶力・思考力…がアップ！「この食べ物」「この食べ方」
第３章 週１時間でもＯＫ！「体を動かす」と、頭もどんどんクリアに、元気になる！
第４章 ３６５日、毎日イキイキ！脳を衰えさせない「生活習慣」
第５章 めいっぱい人生を楽しく豊かに！脳を「退屈から遠ざける」とっておきのアイディア
終章 楽しく生き、美しく老い、そして最後は…ボケは天啓である！
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 く２７－１
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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