５秒ルール　直感的に行動するためのシンプルな法則

全米100万部大ベストセラー! TEDで大反響!!
誰もがたった5秒で幸せになれる最強の不安解消術

5秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。
「5、4、3、2、1」と カウントダウンして、
自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。
----------------------------------------
うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、
「5、4、3、2、1、GO! 」と唱えてベッドから飛び起きると、
彼女の人生は劇的に変わる!

これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、
5秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。
以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど
どんなときでも5秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。
----------------------------------------
本書では、著者が編み出した「5秒ルール」にまつわるエピソードや、
5秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えています。
また、実際に「5秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、
世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、
たくさんのエピソードもあわせて掲載しています。

◆朝起きられるようになりたい
◆疑心暗鬼を取り除きたい
◆先延ばし癖をやめたい
◆依存症やうつ病を克服したい
◆飲酒をやめてダイエットしたい
◆新しいビジネスを始めたい
◆好きなあの子に告白したい
◆アイドルになる夢を叶えたい

どんな願いや悩みでも
5秒ルールはすべてに役立ち、
あなたの背中を押してくれます!

目次

第１部　５秒ルールとは（人生は５秒で変えられる
私が５秒ルールに出会うまで　ほか）
第２部　勇気の力（日々の勇気とは
人はなぜ行動をためらうのか　ほか）
第３部　勇気は行動を変える（５秒ルールで健康を促進する
５秒ルールで生産性を上げる　ほか）
第４部　勇気は心を変える（５秒ルールで心配癖をなくす
５秒ルールで不安を軽減する　ほか）
第５部　勇気はすべてを変える（５秒ルールで本物の自信を身につける
５秒ルールで夢をかなえる　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。