精神科医が実践するデジタルに頼らない効率高速仕事術

パソコンやスマホなどのＩＴ機器を駆使すれば効率化するというのは幻想だ。―（１）発想の管理（２）書類の管理（３）時間の管理。大学病院の教授職として超多忙な著者が公開！心身に無理のない効率アップ法。

目次

第１章　発想の管理―５秒以内に手帳に書き留める（「発想には管理が必要だ」という発想をもつ
突然浮かんだ発想を逃さず捕まえる
一日中手帳を持ち歩く　ほか）
第２章　書類の管理―修正型『超』整理法を活用する（必要な書類を３０秒以内に机上に取り出せるようにする
いつでも、どの案件でも、同じ場所から資料が出てくるようにする
野口悠紀雄氏の「超」整理法をどのように修正したか　ほか）
第３章　時間の管理―睡眠を時間管理の中心に置く（昼寝中心主義宣言Ｎａｐ‐ｃｅｎｔｒｉｓｍ
思考力を維持するために昼寝する
何から手をつけたらいいかわからないときは、まず昼寝　ほか）

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