みんなで筋肉体操語録　あと５秒しかできません！

心と筋肉を動かす名言の数々。

「あと５秒しかできません！　」
「筋肉は裏切らない！　」
「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」
「やり切る、出し切る、全部出す！　」
深〜い言葉に、日本中の筋肉が反応！

ＮＨＫ「みんなで筋肉体操」から生まれた、
心と筋肉を動かす名言の数々が１冊に！

２０１８年８月２７日の深夜、ちょっとした“事件”がありました。
「あと５秒」という言葉が、ｔｗｉｔｔｅｒのトレンドにランクインしたのです。
「みんなで筋肉体操」の初回放送で、この本の著者・谷本道哉さんが、
腕立て伏せで息も絶え絶えになっている出演者に向けて発した
「あと５秒しかできません！　」
前向きにもほどがあるこの言葉を、
耳にした誰もがツイートせずにはいられなかったのです。
（「はじめに」より）

「みんなで筋肉体操」では、
谷本さんがさまざまな“パワーフレーズ”で
筋トレに励む人の筋肉を追い込み切ります。

本書は、視聴者の心と筋肉をつかんだ「名言」と
それに込められた思いをまとめた１冊です。

「筋トレはキツくてつらいもの、ではなく、キツくても楽しむもの」
谷本さんの前向きマインドは、筋トレだけでなく
日ごろの仕事や生き方のヒントにもなるはずです！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
9月2日→9月14日

目次

第１章　筋肉は裏切らない
第２章　筋肉は後悔しない
第３章　筋肉から声が聴こえる
第４章　筋肉は止まらない
第５章　筋肉は燃え尽きる
第６章　筋肉は甘えない
第７章　筋肉は権利である
第８章　筋肉は人を変える―番外編語録
第９章　筋肉は人を幸せにする―番外編語録その２
第１０章　筋肉はいかにして鍛えられたか―サンタに鉄アレイをもらった筋トレ少年が筋トレ研究者になるまで
第１１章　５分で完全オールアウト！自重筋トレメニュー

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