現役アナウンサーが教える 緊張ゼロで話せるIOSメソッド

自分を知るために使っている「心ノート」。２色のサインペンを右手に持って原稿整理。本番前に行う「全身パッティング」！緊張がやわらぎ、筋肉や脳がシャキッ！インプットＩ、アウトプットＯ、ストレッチＳの流れで、人前で話すドキドキがなくなる！

ＴＢＳ現役アナウンサーが、生放送での緊張状態をいかに克服し、本番に強い自分をつくっていったのかを、ＩＯＳメソッドとして紹介！
ＩＯＳメソッドとは、ＩＮＰＵＴ、ＯＵＴＰＵＴ、ＳＴＲＥＴＣＨの頭文字をとったもので、それぞれ「情報入手のインプット」「アウトプットできるように整理」「緊張をとくストレッチ」を意味する。ステップを踏んで実行していくことができれば、本番では、緊張状態から解放され、緊張がゼロになるのだ。
みのもんたさんに徹底的に教えられた話し方の基本や、緊張をとく呼吸法、全身パッディング、頭のなかをクールダウンして、次の朝に向けてリセットする方法など、役立つ情報が満載！
脳科学者茂木健一郎さん推薦！「　緊張しないためには、フローに入ることが大切。仕事のスキルを磨いて、そのフローに入るコツを教えてくれる本です」
１６年前にＴＢＳに入社以来、生放送での緊張と闘い続けてきた著者が、緊張から解放されてプラスに活かすノウハウを初公開！(「近刊情報」より)

※発売日が変更になりました
9月13日→9月25日
※商品名が変更になりました。
科学的に緊張せずに話す方法（仮）→現役アナウンサーが教える 緊張ゼロで話せるIOSメソッド

目次

第１章　アナウンサーでも緊張します
第２章　緊張をとくメソッド
第３章　情報を仕入れるインプット―準備ができれば緊張しない
第４章　アウトプットできるように整理―アウトプットがイメージできれば緊張しない
第５章　緊張をとくストレッチ―心を落ち着かせるルーティン
第６章　本番で緊張がゼロになる！
第７章　本番終了後のクールダウンとリセット

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