最強ホビーレーサー高岡亮寛が教える ロードバイクトレーニング
発売日：2019年8月
- ページ数
- １９９ｐ
- ISBN
- 978-4-528-02232-4
- 著者情報
- 高岡 亮寛（タカオカ アキヒロ）
１９７７年生まれ。神奈川県出身。中学校時代にロードバイクに出会い、大学時代にはインカレ優勝、Ｕ２３世界選手権完走などを果たす。大学卒業後、外資系金融機関に就職。同時に競技から引退するが、２００６年よりホビーレーサーとして競技に復帰。ホビーレースの頂点である「ツール・ド・おきなわ市民２１０ｋｍ」を過去に５回制している
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商品説明
忙しいなら、忙しいなりのトレーニング方法がある。忙しくても、４０歳を超えても速くなれる！サラリーマンは量よりも「質」を上げて速くなる！最強ホビーレーサーが教える、生活とトレーニングを両立するノウハウの数々。
プロとアマとの境界があいまいで、一緒にレースを戦うこともあるサイクルロードレース。
そこで、外資系金融機関に勤めつつ激務とトレーニングを両立し、数々の勝利を挙げているのが高岡亮寛氏。
彼は、短い時間でどのようなトレーニングをしているのか？ 強さの秘訣は何なのだろうか？(「近刊情報」より)
目次
忙しくても、速くなれる―プロローグ（４０歳過ぎのピーク
無理をやめてトレーニングの質を上げる ほか）
１章 働きながら速くなる（ホビーレーサーは与えられた条件の中でベストを尽くす
もっとも忙しい時期におきなわを３連覇した ほか）
２章 速い身体を作る（仕事が遅くても早く寝る
飲み会でもノンアルコール ほか）
３章 速くなるための積み重ね（日常の「積み重ね」で速くなる
公道を走るだけでも差が出る ほか）
４章 ホビーレーサーとして走る（「ユージ」との出会い
公道で周囲を見る習慣を身に付ける ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日東書院本社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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