立ち直る力

困難を乗り越えて成長する方法。最新の研究に基づくアドバイス満載。

目次

第１部　本当の強さとは何だろうか？（本当の強さとは？
今のあなたの気分はどう？
本当の強さに向かって進もう）
第２部　あなたが立ち直るのを妨げているのは何？（立ち直る力の強さは人によって違うのか？
変化に立ち向かう
あなたから強さを奪うものは何だろう？）
第３部　本当の強さを身につけるには？（感情をコントロールしよう
思いやり、つながる
日々、レジリエンスを鍛えよう）

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