摂食障害から回復するための８つの秘訣ワークブック

摂食障害であり続けますか、回復しますか。決められるのはあなた自身です。摂食障害から完全に回復することは可能なのです。なりたい自分になれるよう、このワークブックを使って、回復の旅へと出かけてみませんか。

目次

１　回復への動機、忍耐、そして希望
２　自分の中の摂食障害の部分を癒すのは健康な部分
３　食べ物の問題ではありません
４　気持ちを感じて、自分の考えに抵抗してみよう
５　やはり食べ物の問題なのです
６　行動を変える
７　摂食障害ではなく人々に助けを求める
８　人生の意味と目的を見つける

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