可動域を広げよ

長い人生、何をして過ごしますか？日がな一日家でごろごろするか、次々とやりたいことが見つかるかは、あなたの心掛け次第。好きなものを書き出してみる。得意分野をじわり広げる。偶然の出会いを見逃さない―。“痛気持ちいい”を楽しむ、人生１００年時代の生き方・学び方。

目次

序章　「人生一〇〇年」をどう過ごすか
第１章　可動域を身体で実感しよう
第２章　あなたの視野は、まだまだ狭い
第３章　可動域は挑戦する者に微笑む
第４章　「偶然の出会い」が脳を刺激する
第５章　関心領域を広げる「ハブ本」読書術
第６章　「逆境」は可動域を広げるチャンス
終章　あなたが変われば世界も変わる
あとがき　日本人の可動域は意外に広い
付録　あなたの「人生一〇〇年」は大丈夫？―可動域チェックリスト３０

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