８４歳の脳科学医が実践する１００歳まで現役の「不老脳」をつくる

食事、クスリ、睡眠、運動、お酒、ストレス…大脳生理学の専門医が欧米データから導き出した「認知症」をまねく危険な生活習慣とは？

※発売日が変更になりました
7月18日→7月22日

目次

第１章　脳を若返らせる言葉を使う―言葉と不老
第２章　眠れなくても脳を休ませるコツ―睡眠と不老
第３章　酒の力をほどよく借りる―アルコールと不老
第４章　認知症対策を習慣化する―認知症と不老
第５章　ストレスから海馬を守り抜く―ストレスと不老
第６章　うつ消し時間を取り入れる―心の病と不老
第７章　カギは遺伝か環境かを知っておく―ＤＮＡと不老
第８章　苦を苦と思わない生き方を始める―思考習慣と不老

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