体幹美筋トレ　ストレッチ＋体幹スイッチ

1回1分で体が変わる最新メソッド!!
1)お腹を美しく凹ます
・お腹を引き締める
・ポッコリお腹を凹ます
・脇腹にクビレを作る・・・
2)ヒップアップした美尻を作る
・高いヒップラインを作る
・お尻を引き締める・・・
3)逆三角形、美胸ボディを作る
・逆三角形になり背中もシェイプ
・肩甲骨を動かしバストアップ
・二の腕の贅肉を取る・・・
4)カモシカ・レッグスを作る
・お尻の下部を刺激してヒップアップ
・ツイスト・ジャンプでクビレと美脚
・ヒップアップした引き締まった小尻に・・・&MORE

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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