生涯健康脳

日本人の平均寿命は世界一の８４歳。だが、長生きだけが私たちの願いではない。実際、自立した生活を送れる健康寿命は７３歳。その大きな原因のひとつが認知症だ。予防には、「睡眠」「運動」「知的好奇心」が重要。脳が生涯健康であるための習慣を、１６万人の脳画像を見てきた脳医学者がわかりやすく解説。イキイキ脳は、日常生活で簡単につくれる！

目次

１章　「生涯健康脳」は自分でつくれる！
２章　「人間の幸せ」のカギは、前頭葉が握っている！
３章　認知症の正体を知っておこう
４章　脳に良いこと、悪いこと
５章　脳の最高の栄養素は、知的好奇心！
６章　「寝る子は育つ」は本当だった！
７章　脳はあきらめない！

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