怒らない習慣力　心と感情が整う「平常心」の作り方

いつもイライラに振り回されるあなたへ。「怒らない」を選択するだけで人生は驚くほど好転する。「イライラが消えた」「仕事がうまくいくようになった」「家族と仲良くなった」など驚きの声続出のメソッド初公開。

目次

第１章　怒りの正体
第２章　感情の器を広げる「受け止め方」の技術
第３章　イライラが消える「５つの余裕」を作る習慣
第４章　怒りが消える「自分ルール」を作り直す習慣
第５章　いい人間関係を作る「人とのかかわり方」の習慣
第６章　嫉妬が消える「自尊心」を育てる習慣
第７章　失敗の受け入れ方＆イライラ緊急対処法

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